Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Мои книги

"Круглые кубики".



"Германия. Свой среди своих"
Germany_cover_end_01

"Шелкопряд"



Его можно приобрести на "Амазоне" в вашей стране в бумажном формате

Его также можно приобрести на "Амазоне" в вашей стране в электронном формате..

А это - book trailer на вторую книгу.



В сообществе nonfictionbook можно почитать существующие рецензии на эту книгу. Также все рецензии, список которых постоянно обновляется, можно найти на страничке книги в издательстве "Альпина нон-фикшн"

Купить книгу в России и за ее пределами можно Collapse )

Спорт и я. Я и спорт ( как это делаю я. Понятия не имею, как правильно и надо ли это вам)

Совершенно нетипичный для меня пост, но тем не менее. Так как меня ( на фб) регулярно спрашивают , пишут в личку ( причём даже те, кто не подписан на страницу . Это к вопросу о том, кто что читает) , то я расскажу здесь один раз. Если кому-то будет полезно, то и отлично.

Спрашивают , как мы начали танцевать так поздно ( почему начали - рассказывала 10 раз ) и как выдерживаем нагрузки. Что делаем дополнительно. Как начать двигаться с лишним весом , как этот вес держать в норме, как сбросить, увеличить выносливость и тд.

Рассказываю. Постараюсь максимально коротко. Я никогда не была худой. То есть вот прямо худенькой - прозрачной никогда. У меня абсолютно женская фигура со всеми вытекающими, которая к 44 годам и после 2 детей , сыров, красного вина, блинов моего мужа и его же шашлыка логически не могла стать изящнее.

Я курила почти 20 лет с перерывами на рождение и кормление детей ( перестав кормить, начинала курить на второй день) . В последние годы - почти по пачке в день. Соответственно, когда я бросила 5 лет назад окончательно, то набрала почти 15 кг за короткий срок. При моих «метр с кепкой на коньках» это критично.

Когда у моего мужа возникли серьёзные проблемы со здоровьем, его чудом спасли и мы вынуждены были заняться спортом, мы были как два колобка.



Вес ушёл достаточно быстро на диете, но через какое -то время снова вернулся. Выносливости не было вообще никакой. Танцы же - это очень тяжёлый физически вид спорта, несмотря на Collapse )

Как закалялась сталь - 20. Клуб по средам и утренняя смена

#какзакаляласьсталь

Где мои 19 лет? Видимо там же, где и 17. На Большом Каретном, на Первой Парковой, в Измайлово, где-то там.

Просыпаюсь в 4:30 утра. Ну как просыпаюсь... сквозь сон слышу, что открывается дверь. Мы договаривались, что она будет открываться тихо. Наверное оно и было тихо в понятии двух студентов 4 семестра медицинского университета. #какзакалаласьсталь и еще одного такого же, 19-летнего, которому в 4 утра не доехать в свой крошечный городок где- то в Вестфалии. То есть сидеть до утра, до первого поезда.

Сначала они смотрели Лигу чемпионов, чего- то там Шальке с Манчестером ( или еще с кем- то ? Хрен знает. Простите меня, фанаты). Потом поперлись в какой-то клуб.

Не, сначала все утро провели в университете на семинаре по внутренним болезням.

- Пап, у нас фонендоскоп есть?
- Нет, только подкова и молоток.
- Ну я серьезно!
- Что за дебильные вопросы? Ну естественно у нас есть фонендоскоп. Штук пять.
- Дашь?
-Нет
- Почему?!
- Научишься не задавать идиотские вопросы - дам.



Да, так вот сначала с фонендоскопом и скрученным в узел белым халатом чувак уперся утром в университет. Потом - домой, на спорт на два часа, потом с ребятами смотреть Лигу чемпионов, и затем - в клуб. Пять штук 19-летних лбов. Почему в среду? Collapse )

Про завтра, которого нет. И про теннис чуть- чуть.

Я много лет подряд мечтала снова взять в руки ракетку. «Снова» - потому что последний раз мы играли регулярно аккурат 30 лет назад с моей школьной подругой в облезлом зале НПО «Гипрокаучук» на Семеновской. Было нам по 12 лет. С тех пор я ракетку в руки практически не брала. Несколько партий в лондонском Гайд- Парке с моим братом и его друзьями, после которых нас с позором чуть не вывели из шикарного лондонского отеля, где останавливалась в тот момент все та же самая подруга (пускать нас с мужем не хотели за расхристанный внешний вид, мокрые майки, пятна пота и красные морды, которые должны были смущать господ в галстуках) ... Да , так вот, те несколько партий - не в счет. Ну хорошо, может с десяток партий в Лондоне сыграла. Не больше. И все это растянуто по времени на годы.

Больше я не играла регулярно. За это время теннисом у меня позанимался один ребенок ( и сменил на греблю) , второй ( и сменил на танцы) и ... больше у меня детей нет. Я все мечтала приучить их обоих к моей любимой игре.

Когда мы с одной знакомой впервые договорились встретиться на предмет поиграть в теннис, я ужасно волновалась. Человек 20 лет занимается, хорошо играет - а тут я... Будет ли возиться со мной? Охота ли? После первого занятия у меня болели все мышцы, которых в моем теле оказывается намного больше, чем я думала. И я даже перенесла свою тренировку по бальным танцам. Но мне дико понравилось.

Мы играем регулярно почти месяц ( ну как играем ... Марина меня терпеливо тренирует , а я послушно стараюсь не очень нервировать и выполнять команды) и мне кажется, уже есть первые успехи.

Еще у меня есть уже две пары новых теннисных кроссовок , три спортивных топа и так, по мелочи ( фигня на самом деле по сравнению с миллионом одинаковых черных кружевных маек и боди для танцев - притом что в обычной жизни мне достаточно двух джинсов и пяти чистых маек:)).



К чему я сейчас вдруг о теннисе? Сегодня не стало одного хорошего человека. Имя писать не буду - в нашем городе об этом знают, а моим прочим друзьям оно ничего не скажет. Он ушел в относительно молодом возрасте. И тоже была куча планов, идей и проектов.

Поэтому Collapse )

Главное - делайте это сегодня!

Германия . Пеший маршрут вокруг Neandertal, NRW

Мы сегодня долго думали, ехать тренироваться самим, тренировать ли ребёнка или таки нет, и в результате пошли скакать по местным лесам.

Отличный и не очень сложный маршрут, доступный в том числе и детям. Вокруг Neandertal. Маршрут короткий - по Runtastic получился 8,7 км, по Garmin - чуть больше. Но там практически нет подъемов, отличный Wanderweg, который можно пройти в обычных спортивных кроссовках.





Мы были с палками ( но мы всегда с ними), хотя Collapse )

Танго аргентинское , английское и гештальт, который принято закрывать

#dancedance #ballroomdance #tangoargentino

Наверное правильно начинать с фразы о незакрытом гештальте. Но так как сегодня гештальт не закрывает только тот, кто путает этот самый гештальт с Гефильте Фиш, то обойдёмся без штампов.

Когда мы с мужем только начали танцевать стандарт, одним из пяти обязательных танцев которого является классическое ( английское) танго, нам только ленивый не говорил, что это все не пойми что, искусственные улыбки, блестки -перья, чопорность и снобизм, а вот аргентинское танго - это даааа!



Степень придыхания после «да» варьировалась в зависимости от экспрессии говорившего. Но все сходились в том, что только аргентинское танго - это эмоции, импровизация, эротика, страсть ... Короче, у кого на что фантазии хватает. Про гештальт помните? Который все закрывают.

Эти выходные мы с мужем провели на воркшопе по Collapse )

Где контакт?

- Я сделал новый плейлист, наушники заряжены. Тренироваться пойдем? Ань, ну совесть есть?

- Я уж валяюсь и сил у меня нет. Вот почему это надо делать сейчас,когда мы уже зашли домой? Мы же мимо проезжали сегодня дважды! Теперь себя уже не выкинуть. Тебе наушники охота опробовать, признайся!

- Мне тоже не выкинуть, но я себя заставляю. А тебя вот заставить пока не получается. Лентяйка! Пошли хотя бы здесь стойку отработаем. Вставай!

- Завтра прямо с утра идем, ты забыл?
- Завтра - само собой. Вставай!

Выползаем. Сначала в комнату, потом в подвал, потом снова в комнату. Я традиционно все делаю не так - не так стою, не так подхожу, не так держу руку. Если я в порядке исключения все делаю так, то наступает мой черед ругаться.

- Ну и где контакт? Бедро мое где? Ты понимаешь, что нужно мысленно поделить тело по вертикали и мы обкручиваемся друг вокруг друга!

- У меня с детства было плохо с геометрией. Я сейчас свяжу нас резинками и вопрос с контактом отпадет сам собой.

- В прошлый раз когда меня в зале связали резинками удовольствие получили все вокруг. Кроме меня.

Ломающийся голос из- за угла:

- Пап! Пааааап... да вы оба стоите неправильно! Оба... Идите сюда! Ну шея где, мааамааа!

Так и живем.

Надо включить Let‘s Dance! Там все наверняка знают, как правильно стоять и куда девать шею.

Как закалялась сталь -5

#какзакаляласьсталь

- Мне осталось только развитие зубов - его я не знаю вообще , и нервная система . Зубы - хрен с ними, а вот нервную систему папа мне должен объяснить. Там эти стекла, понимаешь, препараты? Если сразу не узнал, что это - все, привет. Пап, ты мне поможешь?

-Ну пошли.
-Сейчас ? Не, мне ещё много всего надо повторить . Позже. Ночью

-Ночью я сплю. Мне немного больше , чем 18, и у меня с 9:00 пациенты . Им все равно , что ты сдаёшь гистологию. Пошли сейчас.

-Чуть позже. Я спрошу обязательно.

***
- Иди, побегай что ли. Или вон на греблю сходи.
- Мам, 8 вечера . Какая гребля?
- Ну в зал иди .
- Что -то я не помню , чтобы ты меня раньше так на спорт толкала. Обычно наоборот крики, что нельзя столько спортом заниматься.

- Нужно менять деятельность. Паузу делать. Иди к бабушке сходи тогда . Ей вон два пакета отнести надо. Все, это не обсуждается.

- Пирожков отнести? Гостинцы?

****

- Тоже мне, брат . Ты мог бы и поехать со мной на турнир . Мне бы пригодилось.

- А ты - пойти со мной сдавать гистологию утром, терминологию вечером и биологию на следующий день.

- Ну сейчас придёт Шмоня и скажет, что он обижен - никто из вас персонально не довёл его до туалета . А ему бы пригодилось .

***

Утро перед экзаменом . 6:10

- Ну ты спросил у папы про нервную систему?
- Нет, забыл ! Но уже поздно. Идиот я. Вот, смотри, давай я тебе на тебе покажу...

- Не надо на мне ничего показывать. Йорика своего бери!

- Йорик - череп! А мне нужны ткани..Дилаша, иди сюда!

- Оставь животных в покое , ты опаздываешь! Все уже, езжай.



****

10 утра.

-Сдал!
- Что тебе досталось?
- Collapse )

Дети и гендерно-неочевидные хобби

Разговаривала сегодня с приятельницами о детях, о том, кто чем занимается, и пришла мне в голову мысль, как полезно давать возможность детям, особенно мальчикам, попробовать неочевидные хобби. У меня в этом плане очень забавный личный опыт.

Смотрите, обычно мальчиков не надо уговаривать заниматься футболом или, скажем, единоборствами. Мои, правда, оба два - удивительное исключение. Ни тот, ни другой никогда не интересовались ни футболом,ни единоборствами как спортом для себя. Не просили отвести их в секцию футбольную ни будучи совсем маленькими, ни позже. Единоборства оба попробовали - не понравилось. Но дело не в этом. Футбол,хоккей, дзюдо, карате и co. - очевидный совершенно выбор для мальчиков . А балет и,скажем, гимнастика - для девочек. Это как с профессиями - в воспитатели детского сада в основном идут девочки. Медсестрами тоже становятся чаще девочки, а информатиками - мальчики . Так и с хобби.



Но почему- то мало кому приходит в голову дать возможность детям попробовать не самые очевидные виды спорта / хобби/ увлечения.

У нас с младшим сыном получилось таким образом, что он увлекся танцами из-за нас. Он часто торчал с нами в зале вечерами и по субботам , и в конце концов сам решил попробовать. Загнать мальчика в бальные танцы по доброй воле практически невозможно. То есть маленького совсем, в 5- 6 лет. - еще туда-сюда. А предложи ты, скажем, 10-11- летнему, когда переходный возраст уже подступает, пойти попробовать танцы - не хип-хоп притом, не стрит- данс, а парные, с девочкой ! Хрен там. Пошлет подальше в лучшем случае. Но если дать возможность ( каким угодно образом) увидеть изнутри, интерес может проявиться с совершенно неожиданной стороны.

Я уже не говорю по балет - да, там нужны совершенно определенные данные, да, там начинать нужно как раз в 6. Но вряд ли найдется 6-7 летний мальчик, который по доброй воле пойдет к балетному станку. Девочки - да, они все видят себя принцессами в балетных пачках, и 8 из 10 мечтает о пуантах. А с мальчиками - совсем не так.

Иногда полезно привести и показать, дать Collapse )

Германия. Eifel. Выставка тыкв в Krewelshof

В какое забавное место мы тут попали...Я так вообще почувствовала себя как в сказке. Меня вообще страшно нравится, когд когда буквально под носом находишь что-то удивительное.

Это место называется Krewelshof. Это хозяйство в местечке Mechernich. Здесь проходит die größte Kürbisausstellung in NRW. Самая большая выставка тыкв.



В этом году для создания 11 композиций на тему спорта было использовано больше 90.000 тыкв самых разных форм и размеров. Каждая скульптура представляет какой -то определённый олимпийский вид спорта.



Выглядит это потрясающе - громадные разноцветные фигуры на фоне сочной зелёной травы. К фигурами можно подходить совсем близко, рассматривать, Collapse )