Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Мои книги

"Круглые кубики".



"Германия. Свой среди своих"
Germany_cover_end_01

"Шелкопряд"



Его можно приобрести на "Амазоне" в вашей стране в бумажном формате

Его также можно приобрести на "Амазоне" в вашей стране в электронном формате..

А это - book trailer на вторую книгу.



В сообществе nonfictionbook можно почитать существующие рецензии на эту книгу. Также все рецензии, список которых постоянно обновляется, можно найти на страничке книги в издательстве "Альпина нон-фикшн"

Купить книгу в России и за ее пределами можно Collapse )

Узнал

- Здравствуйте, я вы - Аня. Даже и не отпирайтесь. Я точно вас узнал. Прямо вот увидел и сразу подумал - Аня! Столько лет мечтал сказать спасибо, и вот , говорю. Вы мне прямо глаза открыли.

Бодрый мужчина средних лет ( ну я как бы тоже не гимназистка, но он именно « средних лет». ) Солидный такой, хорошо одетый. С маленьким чемоданчиком. Похож на страхового агента.

Я в аэропорту была и пока заказывала кофе видела боковым зрением, что кто-то очень внимательно смотрит. Знаете, бывает так - чувствуешь спиной взгляд.

- Ну «пожалуйста» наверное. Я могу узнать, за что спасибо? Читали где-то что-то? Или сейчас читаете?

- Читать я читаю целый день - вон, договоры! , - хлопает по чемодану, - А спасибо за то, что заставили тогда антипролежневый матрас заказать. Помните, сколько вы воевали с больничной кассой? Выбили же! Папа еще два года прожил и до самой смерти не было пролежней.
А чего читать-то надо? Закон какой вышел новый на тему ухода?



- Да нет, я просто думала, вы мои тексты где-то читаете.
- Нет, тексты я не люблю. Я дело люблю когда делается. Без тестов длинных. Вот и поблагодарил. Давайте я вам кофе еще куплю! Хотите кофе? Ну или маффин? Любите маффины? Collapse )

43

43.

Коротко о главном. 3 года после пресловутого «бабьего века». Два года осталось до набившей оскомину «ягодной темы». Никаких других ассоциаций с числом 43 у меня нет. Был, правда, Тегеран 43 и одноименный фильм с шикарной Белохвостиковой , но это про другое.

А так все хорошо. Лучше, чем в 42, много лучше, чем в 41, несоизмеримо лучше, чем в 40 . Далее везде. Чтобы все были здоровы. Больше ничего не надо.

Präventionsreisen. Как работает система профилактического отдыха в Германии

Я иногда рассказываю о каких-то особенностях немецкой системы здравоохранения. Сегодня речь пойдёт о профилактических поездках. Не о курортно-санаторном лечении, на которое имеет право каждый застрахованный в больничной кассе, а о поездках, где вы сами выбираете куда поехать , а больничная касса ещё и немного доплачивает вам за это.

Многие из тех, кто живет в Германии, слышали про Mutter-Kind-Kur ( санаторно- курортное лечение матери и ребёнка), кто-то пользовался лично.

Это штука известная, и вся процедура получения места отработана до автоматизма. Есть еще такая вещь как Reisen mit Präventionszuschuss. ( Поездки с доплатой больничной кассы, выделенной на профилактику заболеваний). Вот о них и пойдет речь.



Если совсем коротко, то вашей больничной кассе намного выгоднее вложить в профилактику заболеваний, чем потом лечить вас от болезней. Возьмем , к примеру, ортопедию. У кого не болит спина? У редких счастливчиков. Лечение от «невнятной боли в спине» , начиная с обследований - CT, MRT и прочих высокотехнологичных мероприятий, и заканчивая медикаментами - процесс весьма дорогой. Если начинаются всякие серьезные проблемы, и нужна операция , а потом реабилитация , суммы ползут вверх. Вашей больничной кассе проще оплатить вам курс Rückenschule ( гимнастика, направленная на поддержку спины) или Wassergymnastik (водная гимнастика) в надежде на то, что вы возможно и не придете потом к ортопеду за лечением. Таким образом работают Präventionskurse .

Кстати , имейте в виду, что каждый из тех,кто живет в Германии и застрахован в больничной кассе, имеет право 2 раза в год Collapse )

Без вины виноватая или "Караул, меня б... обозвали!"

Я вообще не хамло ни разу. Ну то есть хамло, но в рамках разумного. То есть без повода хамить не буду. Долгое предисловие...короче, очень смешная история тут на днях произошла.

Сейчас же, знаете, модно, чтобы у женщины был молодой любовник, а если кто укусить хочет, то обязательно скажет "Ах, какой сынок у вас симпатичный!". Ну тысячи раз эта ситуация обыграна была и в фильмах, и в книгах.

Но это у нормальных людей. А есть ещё я. Иду я, значит, со своим сыном. А он же здоровый стал , в плечах раздался последнее время , ну и рост где-то 180. Ну как здоровый - по сравнению со мной кто хочешь здоровый. Ниже только собака-дог в положении сидя и лилипуты . Короче, я так красиво с ним иду, сама собой со стороны как обычно любуюсь, такая дико гордая мама.

Но у меня традиционно болит колено. Оно всегда болит после сильных нагрузок. Обычно после спорта на ноге бандаж, а тут я его забыла и...короче, под руку держу ребенка, и так слегка прихрамываю. Держала я его под руку ну минут пять от силы. Мы и шли то вместе от дома до трамвайной остановки. А держалась я за него и того меньше.


канатная дорога,о которой речь пойдёт ниже

И вот подходим к остановке, и нас обгоняют две тётеньки с синими тенями на веках. И в кудряшках. Моя подруга Яна очень метко называет их Collapse )

40

Здравствуйте, меня зовут Аня. И мне только что исполнилось 40.

Как бы и все. На этом можно закончить. Можно без пафоса.

В 39 я философствовала
В 38 считала возраст в попугаях.
В 37 прикидывала, сколько же мне - "под 40" или "за 30".
В 36 измеряла температуру. Получилось 36,6. 35 встретила в Риме. Хорошая штука -дневник.

Всю прошлую неделю я прислушивалась к себе и ждала - когда же наступит просветление. Когда я почувствую серьезность момента, переход в статус "за 40", ощущение того, что "пора с ярмарки" и прочие страшилки, которые любят передавать из уст в уста тетушки , вступившие в этот светлый возраст, и так часто тиражируют второсортные женские журналы. Момент не наступил.

Потом я рассматривала себя на предмет того, нужно ли мне что-то улучшать. Поняла , что улучшать совершенно нечего, потому что нет ничего лучше здорового самомнения, я выгляжу на свои 40, все до копеечки, и хорошо оно так. А те, кто неудачно ходят к дерматологу и пластическому хирургу, рано или поздно приходят к психиатру, а мне -то идти некуда -у меня обслуживание на дому. Никакой тебе радости, походов к психоаналитику и рыданий по поводу неудачно сползшего в район коленной чашечки века... А без пафоса и личного психоаналитика неинтересно.

atkritka_1425574886_830

Таки зачем мне тратить деньги просто так, двойные расходы, спрашиваю я внимательно вас? Не трать деньги там, где можешь их приумножать -народная еврейская мудрость. На сэкономленные от похода к дерматологу и психиатру деньги я себе новые лыжи куплю. У меня и старых-то нет, но вдруг мне в 40 новые будут нужны, а финансов нет? Все на врачей ушли... А так, если понадобятся, то все здесь- в кубышке.

Поняла это. Collapse )

Искупался

Испытала вчера несколько неприятных минут.

- Мама, я только что искупался в Рейне!

- Зачем? - вопрос задан совершенно механически, не вникая. Мать-кукушка.

Это старшОй. Я чего-то такое режу-жарю-парю. И особо не вникаю. Искупался- и искупался. Взрослый же мужик, сам разберется. Плавать же умеет...

-Мам, слышишь меня? Я перевернулся.

И хохот. Такой здоровый, подростковый гогот.

И тут до тупенькой мамы доходит, что ребенок -таки только что перевернулся в своей лодке. В смысле, грёб и перевернулся видимо. И свалился в Рейн. Конец ноября. Не минус двадцать конечно, но сильно неприятно. И вода уже -не парное молоко, прямо скажем. И ветер пронизывающий.

- Как, как тебе это удалось? Тебя забрать? Где ты находишься конкретно? На машине до Медиенхафен полчаса - тебе есть, где согреться? - включаю режим "еврейская мама", роняю ложку, хватаюсь за сковородку, обжигаюсь. Все как всегда.

-Мам, да выдыхай. Причаливал, неудачно положил весло на стег и перевернулся. Нырнул с головой. И сразу вынырнул. Я уже принял горячий душ в клубе, полностью переоделся...

34

- А одежда, одежда у тебя откуда?

- Да у меня всегда запасной комплект полностью с собой, Collapse )

39

Ну что, ровно год остался до магической цифры 40. Которая, говорят, страшная и "бабий век", и еще 5 лет до "баба -ягодка опять", и чего только не говорят.

Если вы хотите меня поздравить, совершенно необязательно дочитывать до конца. Там как обычно многословно и витиевато. Не скажу, что рефлексия, но тоже со стразиками

Мне сегодня исполнилось 39. Год назад я считала свой возраст в попугаях , и в целом в том посте сказала практически все, что было для меня важно. Добавить особо нечего. Вчера я занималась арифметикой . А потом наступило сегодня, я так и не осознала эпичности момента - наступления последнего года до тех самых 40-а, но зато ощущаю совершенно бесстыдное удовольствие от того, что мне вот ровно столько, сколько есть.

vintage

Нет, я не кокетничаю. И конечно не выгляжу на 25. И на 35 тоже не выгляжу. И даже на 37. Все мои -со мной. И это очень здорово. Я наконец научилась любить себя - такой, какая я есть. Не конфликтовать с собой и не ссориться. Не изнурять себя диетами. Не сравнивать с абстрактной глянцевой женщиной - топ-менеджером- начальником мира- с 5-ю детьми и талией в 50 см, которая "have it all" - чего all? какого all? на кой оно сдалось, это самое all? - и не грызть за некие абстрактные нереализованные амбиции.

Да, наверное можно было бы уже быть "главным по тарелочкам" в какой-нибудь очень важной области. И уже открыть какую-нибудь мега-успешную компанию и вывести ее на биржу. Collapse )

Shana Tova U'metuka!

Всех, кого это хоть каким-то образом касается - с Новым 5775 годом! Кого не касается - все равно с Новым годом! Потому что совершенно неважно, в какого бога вы верите и верите ли вообще. Главное - будьте здоровы, счастливы, любимы, богаты, востребованны. Если это слишком сложно и многослойно -будьте просто здоровы!

shana-tova-graphic

Этого вполне достаточно для того, чтобы быть счастливым. Даже более чем. Все остальное -лишь приятные дополнения, не более.

Пусть в вашем доме всегда будет в достатке меда и яблок - чтобы год был сладким. Пусть в вашем доме будут Collapse )

Пунктиром

С праздниками наступающими и текущими всех, кого это касается. С Песахом, с Пасхой православной и католической. Пусть в вашем доме будет мир.

И знаете, что я вам еще скажу. Банальность конечно и кажется совершеннейшей абстракцией, и все вроде бы знают и понимают. И, тем не менее, в ежедневной круговерти об этом совершенно забывают. Берегите здоровье. Берегите как зеницу ока. Ничто, совершенно ничто в этом мире не имеет такой ценности, как здоровье ваше собственное и ваших близких. Это- единственная абсолютная ценность. Других просто нет. Все остальное - пыль.

Все эти страдания по поводу карьеры, кто-то где-то кого-то как-то обидел, кто-то какую-то должность не получил, начальник наорал... все эти переживания на полном серьезе о том, чтобы зелененькое платьице сочеталось с розовенькими чулочками, или не сочеталось, и чтобы сумочку вот эту - сюда, а если нет, то почему на это денег не хватает, и всякие прочие стенания- страдания касательно текущего и сиюминутного и такого, казалось бы, важного - это все бред.

9

Понимание это приходит в тот момент, когда не становится здоровья у тебя самого или у того, кто тебе важен и дорог. Я вижу это много и ежедневно и именно это ежедневное соприкосновение учит отделять главное от второстепенного, не тратить жизненный ресурс на всякую хрень.

Потому что нам, если мы здоровы и сильны, априори дано невероятно много. Мы безумно богаты и это богатство никак не коррелируется с количеством всемирного эквивалента на кредитках. Вообще никак. Ни разу.

Мы богаты, Collapse )